月別アーカイブ: 2016年6月

「積み重ねられた時間が新しい仕組みを創った」message212~60歳からのミッションの創り方Vol251

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志しをもつ人の気持ちが結集して新しい仕組みができています。

それは、学生会支部が主催する学習会にOBOGがオブザーバー参加し

一緒に「民法」や「労働法」などのリーガル・マインドを学ぶ仕組みです。

 

同窓会役員の願いが現役学生会とコラボして実現しました。

個人としてではなく、組織内で合意形成し積み重ねられてきました。

この動きは、本部にも紹介され全国支部に情報提供されています。

 

私も、2012年3月の卒業以来願い続けてきたことです。

しかし、私一人では実現できなかったことです。

このことを心から喜んでいます。

 

いままでは、ひとりの力で

いまは、志しのあるみんなの力で

このことが大きな違いです。

 

卒業直後からこの願いをもっていた私をすくい上げてくれたのは

前支部長でした。

前執行体制に女性役員が少ないからとハンティングいただき

現執行体制で、年長役員として役割を担っています。

 

現職をもちながら、社会人大学生をめざすことは強い動機が

必要なことは確かです。

誰もが卒業できる訳ではありません。

しかし、現実に諦めなかった人たちがすぐそばにいます。

 

卒業できただけではなく、同窓生として次の学び手を応援する道

そして、『生涯一学徒』の道も拓いています。

 

根気のいる活動の継続です。

夜間の時間にあつまり役員会をして、次の準備をする地道な活動です。

 

生涯成長しようとするひと

生涯学び続けようとするひと

その志しを形づくる自分軸は、ひとりひとり違うと思います。

だからこそ、その違いを超えて結実できることに価値があると

腑に落ちる体験をさせていただいています。

 

私の大学入学の動機は、ひとことでいうと「ロマンと職務能力向上」

です。お金にかえられないものでした。

いまは、「次世代支援とシニア世代の成長」です。

社会人になって学ぶ体験は、機会がありましたら、他大学の学生さん

にもお伝えさせていただきたいと思っています。

 

お願いすると、道を拓いてくださる方が現れるのですね。

祖父母世代が何を思っているかというエピソードとして。

 

次世代の人に伝えたいメッセージはどんなことでしょうか?

 

★★「60歳からのミッション」ご一緒に考えてみませんか★★

❤”応援と勇気”のOfficeアイカレッジ北海道

”いのち輝け”健康プロモーター 高橋 慶子

❖ 何歳になっても成長する『あるがままにいきる健康メソッド』

❖ 健康マレッジ&カップル・カウンセリング

❖ ブログ『60歳からのミッションの創り方』

❖ FMパーソナリティ『高橋慶子のあるがままにいきる』

毎週火曜午後3時、再放送金曜午後3時と日曜午後4時

FM周波数は、83.0 MHz
PCはFM白石 インターネットラジオ with-s@830.fm

スマホはモバイル→ http://tunein.com/get-tunein/ から
無料アプリをダウンロードしてお聴きになれます。

❤次回、またお会いしましょう!

 

「100人が集う」message211~60歳からのミッションの創り方Vol250

2015-05-18 14.18.29

 

高校の同期会がありました。

全国から集い、その数100人になりました。

 

一番の感想は、変わらないという不思議な感覚です。

年輪が刻まれているはずの同じ顔に、制服姿がかさなります。

気の遠くなるような長い歳月があったはずなのに

いい感じで変わらない表情が目の前にあります。

 

こういうときには、咄嗟に記憶がよみがえるのですね。

先生もおふたり出席されましたが、担当科目など

普段の生活でまったく再生していなかった記憶も正確です。

 

そして、今回は副産物がありました。

名簿をみて探し当てた人と話しているうちに

久しくなかった中学校同期会の希望者がいることがわかり

急きょ中学校同窓会開催ミーティングに発展しました。

即決で日程も決まってしまい、「進むときは進む」体験をしました。

 

100人のもつエネルギーは高いですね。

それぞれが語ってくれたことは、体験そのものなので

静かに話していても迫力があります。

 

たとえば・・ものごとが上手くいく姿勢が一貫しています。

関係する人に敬意をもって対応する

相手の話しを聴き切る

どうすると現状の課題を突破していけるか考え抜く

内部をまとめあげる

理解を得なければならないところに対して最善の方法を考えぬく

課題が変わっても、姿勢は変わらない

 

ここでもコツコツと積み重ねた智恵の宝に出逢いました。

やり遂げる力の本質は変わらないと思いました。

 

★★「60歳からのミッションの創り方」ご一緒に創りましょう★★

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7月4日㈪は☎相談日です。ご予約をお受付しています。

”応援と勇気”のOfficeアイカレッジ北海道がお受けする

☎相談日の開設です。

❶人間関係

❷性格分析ー性格の基になる気質分析

❸コミュニケーション・スキル

❹ミッションの創り方

その他ご相談に応じます。

お問合せ・予約は、前日までに【ホームページお問合せ】

または、☎011-768-7389あてご連絡ください。

 

ロゴ最新版

「二度目に一輪の花ひらく」message210~60歳からのミッションの創り方Vol249

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特別なことではありません。

多くの方が日々体験されていることです。

しかし、私にとってまたとない体験をいただいています。

 

7年前のこと

北海道で歌いたいと願った曲があります。

その気持ちを患者会の仲間のみなさまにお伝えしました。

ある患者さんが作詞作曲したものと伺いましたが

作詞作曲の方は私とはまったく面識のない方でした。

 

私が、その願いのため、数年前に起こした行動は、

進展しませんでした。

 

しかし、今回二度目の機会ができました。

やはりこの曲を歌いたいという気持ちが高まってきたのは、

数週間前からです。

機が熟したようにその気持ちが高まってきました。

 

「患者の主体性」のお話しさせていただくとき

その歌が最も相応しいと感じました。

 

主催者に歌のご相談して臨んだその時間

ご参加者からいただいた感想から

その歌のもつ力を実感しました。

 

もう一度作詞作曲した方にアクセスしたい

心からそう思いました。

最近再会できた知人に思いの丈をつたえ

間に立ってくれた2人の人が、思いを聴ききってくれました。

 

その日のうちに、作詞作曲された方に願いがとどけられました。

そしてとても喜んでくださっているというメッセージ

をいただきました。

より多くの方にお届けできる道が拓かれました。

そしてまだ見ぬ作詞作曲家の方と直接つながることが

できるようになりました。

 

不安にふるえる心の方

凍りついた心の方

きっとと信じながらあゆむ方に

この歌をおとどけさせていただきたいとおもいます。

 

後半の歌詞に手話がついています。

みんなで手話をするといっそう希望がまします。

 

心ある札幌の方、道外の方の応援をいただきました。

 

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”いのち輝く”オーダーメイドの健康プランナー 高橋 慶子

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「成長と幸せを導くストレス」message209~60歳からのミッションの創り方Vol248

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公認ヘルスカウンセラーの先輩でいらっしゃいます

日本メンタル再生研究所所長山本潤一氏が電気新聞【テーマ】に

掲載された記事(2015年11月18日付け)を読み返しています。

 

タイトルは「メンタルヘルス対策―成長と幸せを導くストレス」

 

「今年12月1日職場のストレスチェックの義務化が始まるが、

メンタルヘルス対策を成功させるうえで重要なポイントについて

考察してみたい」とはじまる寄稿の一文をご紹介します。

 

「・・その際に重要なのは、『ストレスは悪いものではない。

扱い方によってはあなたを成長させ幸せにするもの。そして

そのやり方はある。会社としては『あなたが仕事をとおして幸せを

実感できるよう心から支援したい』という温かいメッセージを

会社が伝えること。なぜなら・・・」

引用が多くなるのは控えなければなりませんので、ここで区切ります。

 

次にご覧いただくのは、このHPコラムに投稿していたものです。

『成長型ストレスタイプ』は、自己満足、自信、前向き、感謝など

自己報酬資源をもとめてキャリア(経歴・進路)を選ぶので

ストレスを溜めず快感物質ドーパミンや情緒安定物質セロトニン

を適度に分泌するので、よりよい状態(ウェル・ビーイング)を

保ちやすい」ということが、理論と実践で確認されています。

http://www.aicourage.net/mental-health/)

 

ストレスは悪いものだという捉え方は、科学的根拠をしめされ

思い込みだったと捉えられるようになってきました。

そして、現場で冒頭の実証が積み重ねられています。

 

疲弊ではなく成長させるストレス

自分を幸せにするストレスがあります。

最初はいぶかっていても、ストレスの乗り越え方を実習で皆が

体験し、参加者の幸福感が明らかに向上しているモデルがあります。

 

あなたのストレスは、どちらのタイプでしょうか?

★★「60歳からのミッションの創り方」にご一緒にチャレンジしましょう★★

 

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「喜びの感情を生みだすもの」message208~60歳からのミッションの創り方Vol247

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個人ののぞむ人生をつくるためには、自分という人間が

どういう人間かを知るか知らないかで決定的な違いを生みます。

 

なぜなら、知らないで目的地にむかおうとすると、自動操縦を

誤る可能性が高いからです。

そうなると理想と現実のGAPを自らつくりだすことになります。

ただし、一度自分を知ったらおわりではありません。

 

自分を知ることで欠くことができないのは、自分の感情に気づくこと。

自分の感情を理解できると、何を望んでいるのか分かります。

ここで(・・?マークが出てくる人も、続けてみてください。

 

さて、今回は、5つの感情のなかの喜びの感情を取り上げます。

喜びはプラスの感情ですね。

他の四つは「不安」「怒り」「悲しみ」「苦しみ」の感情です。

 

最初に、感情を理解するメリットをみてみましょう。

(1)感情に気づくことで、何を期待しているか腑に落ちるように

なります。

(2)望む方向に行動する動機が高まるので、行動する人に変化します。

(3)キラーストレスが潜んでいる可能性があり、必要な人は対処行動

をとることができるようになります。

 

では、喜びの感情について、具体的にみていきましょう。

喜びの感情は、「期待が叶ったときや叶いそうなときの反応」として

生じてきます。

表現したときは、嬉しい、愉しい、共感、興味、自信、好意、感謝

感動、意欲、成長、期待、勇気、充実感、決意、愛しい、満足などで

あらわされるものです。

 

ひと言でいうと、喜び、希望、安心などの報酬系が充足されたときで、

その基には、期待と表現される要求が充たされているときです。

 

このため、喜びの感情は、「期待が叶ったときや叶いそうなときの反応」

と定義されます。

 

なぜ、感じているだけでいいはずの「喜び」の感情を紐解くのかというと、

このことを理解すると、他のマイナス感情も理解し改善していけるように

なるからです。

 

感情を理解するメリットがあります。

きょうの内容は、いかがだったでしょうか?

 

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「自分の報酬に気づく」message207~60歳からのミッションの創り方Vol246

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営利企業・非営利活動を問わず関わる人への報酬を考える

ことが必要になってきます。

報酬などと普段いわない人も多いと思いますが、考えないと

自他の満足感が下がり、組織内のGAPが広がります。

 

非営利活動のなかでも、ボランティアという言葉も一層増えてきました。

ボランティアをしたい理由はなんなのか?

この場合は「社会貢献」などひと言ではなく、自分の本音の言葉で!

希望する活動が上手くいくためにも、ぜひ必要な行動なのです。

「お金以外の報酬」は、一体なんなのか?

ひとりひとりの求める報酬は、いくつかのタイプがあります。

 

自分の得たい報酬はなにか自問自答してみましょう。

また、関わってくれている人の報酬を考えるか考えないかで

満足感に大きな変化ができてきます。

 

私は、最初の頃、欲しいものは何かを聴くことを教えられました。

お金をえたい

成長のため

人とつながりたい

個人ひとりひとり違う得たいものがあります。

 

共同で何かをするときは、特に大事なことです。

リーダーは関心をもってよく聴く(話してもらう)

メンバーはそこに求めているものをいう(聴いてもらう)

このことがないままズルズル進んでいって、思ったのと違った

とあとから分かってくることが結構多いのではないでしょうか。

 

聴く側も言う側も、自分について知っておく必要があります。

成長していくということは、自分が純粋に求めていることを

発見するということだとおもいます。

ご覧いただいていかがだったでしょうか?

 

★★自分が純粋に求めていることの発見力をたかめる

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「声磨き=自分磨きの3つの秘訣」message206~60歳からのミッションの創り方Vol245

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魅力的な声を発する老若男女にご縁をいただくと

とても嬉しい時間になります。

 

生来の声質

声帯のぐあい

発声器官の強度

全身のバランス

美しく魅力的な声は、竪琴の響きのようにそよ風に似合います。

 

同じひとでも、ときにより声の緊張感が伝わってくることが

あります。

 

喉がかたく細くなっていることが自分でも気づくようになります。

緊張するのは、内面の自信のなさなど原因があります。

 

本人が自信がないな、緊張しているなと思っているときは

そのとおりに声にあらわれてきますが

無自覚におこっていることも相当あると考えています。

このことは、本人ではなく、周りが気づきます。

まさに、声がおしえてくれているということです。

 

声は、コントロールできる部分とコントロールできない部分が

あります。

理由は、無意識にでも緊張態勢をとっていることで身体のなかの

ホルモン分泌や神経系の変化がおきるからです。

 

声も加齢による変化がおこることは、よく知られています。

しかし、成長することは自分がやめない限りつづきます。

磨くことを意識するのとしないのとの違いは、この声の

コントロール法にもあらわれてきます。

 

声磨き=自分磨きの3つの秘訣

1つ目、自分の発声のクセに気づくこと。

2つ目、短時間リラックス法だけでなく、持続できるリラックス法を取り入れる。

3つ目、自分のありたい姿に組み入れる。

 

★★声のセルフコントロール力を強化する

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6月24日「堀田力氏記念フォーラム」で総合司会をいたします。

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本部大阪のNPO法人ナルク(日本アクティブライブ・クラブ)

のナルク札幌(八百坂代表)の20周年記念事業が、札幌エルプラザにて

調講演・ファッションショー・パネルディスカッションが開催されます。

参加費500円です。どうぞお足をお運びください。