月別アーカイブ: 2016年6月

6月18日講演をいたします。

新渡戸稲造記念がん哲学外来札幌の主催で

「支援者と当事者の2つの立ち位置から考える患者の主体性」

の講演をいたします。

講演のなかで、音楽療法としておこなってきました

「この街で」を歌わせていただきます。

また、「君に会えて」を朗読いたします。

 

 

「環境を選びとらないと起こることは?」message205~60歳からのミッションの創り方Vol244

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佳き環境にいるかそうでないかは、決定的な違いを生むのでは

ないでしょうか。

 

家庭環境

住宅環境

職場環境

地域環境

 

環境によりもたらされるものが、ポジティブな結果と

ネガティブな結果でしたら、誰もが前者を選ぶとおもいます。

 

現状をどうしようもないと思うことから、不協和音が響いてきます。

自分から何かをしようとしないと、やがて建設的な行動を

とらないことが習慣になっていきます。

人を責める、愚痴をいう行動も、自分には問題がないと考える

ことから発しています。

 

自分を守る防衛機制は、以前は、人として当然のことだと

考えられてきました。

しかし、作戦としての防衛行動を無自覚で行っていることが

サイエンスとして、段々知られてきました。

 

作戦としての防衛行動は、ひとつは、望まない環境に身を

おくための適応しようとする行動です。

もっと自分中心に環境を変えようとするときにも起こります。

 

佳き環境とは、成長していきたい気持ちを継続していける

そのような人間関係があるところ

作戦としての防衛行動を無理してとらなくてもよいところ

こんな環境に身をおく最初の一歩は、自分から望むこと

ここから全てがはじまるとおもいます。

 

これを「成長」という行動とつなげていくのが、次のステップです。

★★「60歳からのミッションの創り方」ご一緒に学びましょう★★

 

❤”応援と勇気”のOfficeアイカレッジ北海道

”いのち輝く”オーダーメイドの健康プランナー 高橋 慶子

❖ 成長を加速する『あるがまま健康メソッド』

❖ 健康マレッジ&カップル・カウンセリング

❖ ブログ『60歳からのミッションの創り方』

❖ FMパーソナリティ『慶子のあるがままにいきる』

毎週火曜午後3時、再放送金曜午後3時と日曜午後4時

FM周波数は、83.0 MHz
PCはFM白石 インターネットラジオ with-s@830.fm

スマホはモバイル→ http://tunein.com/get-tunein/ から
無料アプリをダウンロードしてお聴きになれます。

❤次回、またお会いしましょう!

 

 

「主催者のミッションを実現する」~60歳からのミッションの創り方Vol243

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FM白石『慶子のあるがままにいきる』では「ミッション」

という言葉で、お話ししてくださるゲストの方が増えて

いらっしゃいます。

 

ゲストの方が、オーナー兼パーソナリティの私の願いに

呼応してくださっていることが嬉しいです。

 

ミッションは、自分軸の方向性を示す羅針盤です。

ライフコンパスという言葉にあらわされるとおりだと思います。

 

わたしは、ときどき総合司会のお役につくことがあります。

その企画は、主催者を中心に情熱をみなぎらせる企画者が

いらっしゃいます。

 

企画のミッション

ありありと描くビジョン

パート毎のミッション

実行計画を立ててPDCAサイクルを回しています。

 

全体と部分を捉える役割の人は少数だとしても

励まされ見通しをもつことで、全体の士気が向上していきます。

 

一致団結して成功のために向かう気持ちが高まります。

 

総合司会は、このような企画のプロセスだけではなく

その組織やグループの物語りに習熟し、主催者、企画者、メンバー

の思いを感じ取る作業が必要です。

 

新しい発想による新しい企画が日々産み出される社会です。

しかし、ミッション・ビジョン・物語りは、個性をもって

生きているものだとおもいます。

ここにもあるオンリーワンの「かけがえのない時間の物語り」

一緒に成功に向かう努力は、みずみずしい姿勢のなかに

生まれるのではないかとおもいます。いかがでしょうか?

 

あなたのミッションを語っていただけませんか。

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「あるがままにいきる」message203~60歳からのミッションの創り方Vol242

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あるがままにいきる

この言葉を耳にされた方は

「肩ひじはらなくていい」

「自然体」

「すべてを受容する」

「のびのびしている」

自分自身がそのままでいて、そして大切なことをしている姿を

イメージしてくださる方がおおいです。

古くは、中国の老子の言葉にルーッが見いだされたり

ディズニー映画「アナと雪の女王」でありのままが大ヒット

こういうこともありますが、ほとんどの方は

そこにある本質を感じとってくださるようです。

心の奥深くでもとめているものとつながっているようです。

 

このことは

ひとつは、あるがままでは生きられないことがある世の中で

自分のあるがままの良さを発揮しながら、

そうではない面がでてきやすい時には自己調整して、

上手な生きやすさとして調和させていくことを言っています。

 

なぜかというと、人が人を評価するという時代背景があります。

多くの人は、自分のお給料を決めることができません。

自分がコントロールできないものの1つにあげられることもあります。

評価をえることで成し遂げたいことができていくことはありますが、

評価を先にもってくると、自他ともに問題がでてきます。

 

本来の自分とは、そのままで自分がいきいき喜びにあふれて

いることができている姿です。

そうすることで、最大のパフォーマンスを発揮できます。

反対に、そうしていないと、場に適応しようともの凄く努力

することになります。

本来ある能力を発揮する前に、自己矛盾がでてきたり、

燃え尽きるように力尽きてしまう人がいます。

 

ひとりの人は、評価される人であり、評価する人です。

その中心軸にいる自分本人が、自分のことを理解できていないと

人を評価することも的確にできえないでしょう。

自分理解は、生きる上で最も必要な知識だと思います。

 

あなたの自己理解はどのようにしていますか?

その中で、どのようなことに気づいたでしょうか?

それを、どのように活かしていますか?

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「勿体ない人の4つの会話法」message202~60歳からのミッションの創り方vol241

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意識して成長している人もいますが、勿体ない人もいます。

 

誰もおしえてくれなかった

誰もおしえなくなった

誰かにおしえてもらおうと思わなくなった。

 

その人の成長の年輪がどうなっているかと関係していますし

求めていない人に伝えようとすることは余計なお節介なので

嫌われます。

いい意味のお節介も、なりを潜めるようになります。

 

選ばないのはその人の考え方なので、やがて働きかけが

されなくなります。

 

勿体ないと、働きかけられるひとは

その知識をもっていない

もっていても情報が古くなっている

知識が間違っていたり表面だけ捉えたりしています。

自分に活かすことができていないので勿体ないのです。

 

勿体ないあなたは、まだ可能性を秘めています

働きかけるひとにとって可能性の人です。

 

勿体ないひとの会話法をみてみましょう。

1つ目、自信がなく謙遜や言い訳が目立つ

2つ目、自信のなさをみせないように自信過剰になる

3つ目、正確に理解していないので自信のない声をだす

4つ目、感情がスッキリしていない分、相手に違和感や不快感をあたえる。

 

勿体ない人の会話法は、やはり勿体ないのです。

勿体ない人を止めようと決断すると、変化が始まります。

加速できるのは、あなたです。必要な分の寄り添いとともに。

 

★★「60歳からのミッションの創り方」ご一緒に学びを深めましょう★★

 

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「コミュニケ―ション・ブロックは乗り越えられるのか?」message201~60歳からのミッションの創り方vol240

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美しい言葉を上手につかいこなすひと

美しい対話の空間をつくるひと

・・・は、自分とは無関係?

 

そんなことはありませんね。

 

最近は、「わたしなんて」という方にお会いすることが

以前より少なくなりました。

さて、自分を卑下する言葉「わたしなんて」「自分なんて」

どのようにして自己卑下を身につけたのでしょうか?

 

自己卑下をしていると、目の前の相手にへりくだったり

不必要な謙遜をしてしまいます。

いびつな情動が刺激されて、人間関係を壊していきます。

 

誰かと話ししていて、嬉しくなったり嫌なきもちになったり

コミュニケーションの影響力は大きいですね。

人間の悩みの大半は人間関係といっても過言ではありません。

 

普段何気なくしているコミュニケーションには、自分の色メガネ

という相手の話しの聴き方のクセをすでにつかっています。

 

これは、当の本人が気づいていない、かえって良かれと

思っているから余計マズイのです。

職業ではないからというボランティア活動や社会貢献の活動のときも

気をつけたほうがよいことです。

 

相手が話したくなくなるブロッキングは実に沢山あります。

このなかで、わたしがいま特に気をつけた方が良いと思う

3つをきょうはピックアップします。

 

ひとつは、自分の体験と似ている➡「分かる~、私もね」相手の話しを取ってしまう。

ふたつめ、自分の思い込みがでてくる➡「きっとこうに違いない」と決めつける。

みっつめ、自分の好奇心で質問する➡枝葉に気がとられ知りたい気持ちを抑えられない

相手の話しを聴ききる前に、自分の欲求でアタマが占拠されています。

 

マナーやおもてなしは、このような場面にも出てきます。

この態度は、相手や周りの方が早く気づきやすいのです。

中には、本当のことを言ってもらえなくなる人がいます。

 

~自己成長をすすめる質問~

❖本音ではなせる人は、誰でしょうか?

❖本音ではなしてくれる人は誰でしょうか?

 

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「美しいことがら」message200~60歳からのミッションの創り方vol239

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この間

美しいもの美しいひとに出逢うことがありました。

 

うつくしい文字

うつくしい枝ぶり

うつくしい言葉

うつくしい立ち姿

うつくしい色合い

うつくしい声

 

優美なもの優美な人との出逢いは余韻があります

 

けして長くはない時間

駆け抜けるような時間のなかに

伝統のうつくしさのように静かにひかるものには

憧れや郷愁の気持ちもひきだされます

 

日常のなかにある非日常

それを演出するあなたは、自分のプロデューサー

もともとわたしたちは、自分のプロデューサーですね。

 

意識して、もっとどんなところを磨いてあげたい

でしょうか?

どんなところを補ってあげたいでしょうか?

 

こんなわくわくとときめきが

自分の細胞のひとつひとつをみずみずしくしてくれます。

 

いつもいきいきしているあなたは、自分の人生を

創っていくひとです。

 

写真は、北海道倫理法人会女性委員会主催のモーニングセミナー

でテーブルセッティングされたものです。

 

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「堀田力氏記念フォーラム」in札幌message199~60歳からのミッションの創り方Vol238

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NPO法人ナルク札幌の20周年記念事業として、6月24日㈮

札幌エルプラザにて講演会が開催されます。

 

若い方の中には聞いたことがないという人もいますが、

東京地検特捜検事として、ロッキード事件を担当したことは

有名な話しです。

 

平成3年に法務大臣官房長などの職を退職して弁護士となり

現在公益法人さわやか福祉財団の会長でいらっしゃいます。

 

テーマは「あなたは地域のために何をしますか」

 

わたしも直接お話しは伺ったことはありませんので、

今回は運営に入り、当日は総合司会を担当いたします。

 

法曹の方が、地域の活動について、どのようなメッセージを

発信するのかお聞きするまたとない機会だとおもっています。

 

会場のエルプラザ近くには、学生も多く住んでいますので、

直接話しを聴く良い機会だと考え、関係の方々のご協力をえて、

周知していただいています。

 

NPO法人ナルクの本部は大阪にあります。

全国組織であり、特徴的な仕組みのひとつに、時間預託制度があります。

この制度は、ナルクのボランティ活動をすると、ポイントが貯まり、

それを離れた地域にいる親などに、間接的に使うことができます。

間接的にということは、親に支援するのは、親が住んでいる地域の

ナルク会員が派遣されるためです。

 

親が遠方に住んでいてなかなか訪ねていけないとき

親の世話を他の兄弟がしてくれているとき

ポイントを使うことができるシステムは、これからの時代に

使い勝手がよいと私は思っています。

私個人だけでなく、研究機関の先生からも同じお考えを

お聴きしたので、将来的に必要になっていくシステムだと

とらえています。

 

全道のナルク代表も一堂に会しおこなうパネルディスカッション

も滅多にない機会です。

 

ご関心のある方、ぜひご連絡ください。HPお問合せ欄からも

お受付しております。

 

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Vol237 60歳からのミッションの創り方~message198「成長のための要素」

0112中大卒業写真

 

ものごとがスムーズに進むとき、自然に必要な要素が

そろっています。

 

あるグループでのことです。

 

目的が一致している

積極的に動く人がいる

1人で考え動ける人が多い

グループ拡大の大切さも共通認識になっている

グループの力をかりたいと思った人がいる

応えようとする、志しのある人が多い

行動のための役割分担が自発的にできる

達成できたときのイメージを明確に描くことができる

関わる全ての人が喜ぶことができる

目的がハッキリしているので賛同しやすい

私利私欲ではないので建設的に発展できる

 

このことを通して、思ったことは

グループに参加している人が知識・経験・スキルが豊かで

人間的にも前向きな人が多いということです。

 

スムーズにいく

スムーズにいかない

は、人財の力が強く影響しています。

 

低成長時代

過去の高度成長でもバブル期でもない成長法則として

威力を発揮するのは、人が財産になることです。

 

人財を育てるのは、思っていらっしゃるように知識ではありません。

2~3歩先をいくロールモデルをもっているでしょうか?

自分がロールモデルになっているでしょうか?

ともに成長していきたいとき、お互いがロールモデルに

なれるような人財でしたら、未来は確実に近づいてくるとおもいます。

 

あなたの成長の決め手、キーワードは何でしょうか?

 

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Vol236 60歳からのミッションの創り方~message197「役割をととのえる」

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役割ときくと、義務的な印象をもつひともいるとおもいます。

役割は可能性を高めるものと捉えるひとは、機会に徹して

自分のミッションを実現させる方向にむいていきます。

 

役割についてのひとつの例ですが、

自然科学の健康への応用を学んでとてもスッキリしたことが

あります。

そのときは、場の理論と階層の理論の2つを学びましたが

臨床医学のメンターからえた知識は、生活に役立ちました。

 

場の理論の応用では、人のもついくつかの役割に、患者という役割

がプラスされていくというようにとらえます。

そうすると、一人の人間を全体的に身渡すことができていきます。

パニックになって病気のことだけしか考えられなくなっているとき

落着いて善後策を考えられるようになることにも活用できます。

 

ライフコンパス理論の四輪のタイヤは、個人の4分野として

健康・お金・人間関係・仕事からサブミッションを創っています。

さきほどの役割は、この分野の中にひとつひとつ置いていくことが

できます。

 

たとえば、医療をうける患者になることを想定して、人生目標を

立てることは、多くの人はしません。

それはならないのに越したことがないこと

できるだけなりたくないもの

保険をかけて万が一の場合の備えをすること

保健行動を習慣化して予防していきたいもの

 

こういう考えできたなかで、ある日病気の診断があったとき

どんな風に受け入れどんな行動をとって今後の過ごし方を

かんがえていくのか

いまも個人の感じ方や考え方とりまく環境の影響を大きくうけます。

 

ついしてしまいがちな、病気の診断=すべてが患者一色になることは

一次的にやむを得ないとしても、長期的には無理があります。

生きていくことは、患者としていきることとイコールでは

ないからです。

患者として生きるとすると、一生病人ということになります。

 

父親だったり母親だったり、子や孫、主婦、職業人やライフワーク

趣味などの仲間と書きだすと、日ごろしている役割の輪ができます。

 

自分のもつ役割と創ったミッションを結びつけましょう!

予想外のできごとも、新しい役割と捉えることで学びが大きく

なります。

 

★★「60歳からのミッションの創り方」ご一緒に創りましょう★★

 

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